Наш вибір найкращого зеленого порошку

• Найкраще в цілому: Transparent Labs Prebiotic Greens.
• Найкраще для здоров’я кишечника: Nested Naturals Super Greens.
• Найкращий веган: AG1.
• Найкраще для здуття живота: Gainful Daily Performance Greens.
• Найкраще щодня: Huel Daily Greens.
• Найкраще очищення: Legion Genesis.
• Найкраще органічне: Ora Organic Easy Being Green.

Експерти кажуть, що ці порошки, ймовірно, не становлять великого ризику для звичайної людини, але вони також можуть не принести великої користі. «Ви хочете взяти їх, візьміть їх», – сказав доктор Нестле. «Але це не вирішить проблем з харчуванням».

Список суперпродуктів

• Ягоди. Ягоди з високим вмістом клітковини природно солодкі, а їх насичений колір означає, що в них багато антиоксидантів і поживних речовин, які борються з хворобами. …
• риба …
• Листова зелень. …
• Горіхи. …
• Оливкова олія. …
• Цільні зерна. …
• Йогурт. …
• Хрестоцвіті овочі.

квасоля. Наповнені рослинним білком, антиоксидантами, клітковиною та багаті фолієвою кислотою, залізом і магнієм, квасоля є найкращим суперпродуктом, каже Сара Буллард, зареєстрований дієтолог UNstuck Nutrition у східному Техасі. Клітковина в бобах допомагає довше залишатися ситими та допомагає контролювати рівень цукру в крові, додає вона.

По суті, порошки зелені не зашкодять вам, але не чекайте, що вони дадуть вам усе, що потрібно вашому організму. Якщо ви вирішите доповнити свій раціон зеленими порошками, знайдіть час, щоб оцінити, як ви себе почуваєте до і після прийому.

Ранок Однією з найбільших переваг вживання зелені є заряд енергії, який він дає вам на день. Найкращий час для вживання порошку зелені – ранок через те, що вживання його на ніч, хоча воно все ще має користь для здоров’я, не є найефективнішим способом використання сили зелені.