При прийомі всередину: рибоза зазвичай вживається в харчових продуктах. Ймовірно, він безпечний для більшості людей, якщо його приймати як ліки протягом 12 тижнів. Це може викликати деякі побічні ефекти, в тому числі діарея, дискомфорт у шлунку, нудота, головний біль і низький рівень цукру в крові.

Чи безпечна добавка рибози? Деякі люди можуть відчувати такі побічні ефекти, як шлунково-кишковий (ШКТ) дискомфорт, включаючи нудоту, діарею та здуття живота. Людям з діабетом слід бути особливо обережними, оскільки рибоза може знизити рівень цукру в крові, що потенційно може призвести до гіпоглікемії.

Підвищення концентрації D-рибози також може призвести до підвищення рівня АФК і цитокінів, що призводить до запалення подоцитів і фіброзу нирок.

Рибозу можна знайти як у рослинах, так і в тваринах, зокрема: гриби. Яловичина і птиця. Сир чеддер і вершковий сир.

Якщо ви використовуєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, або інші добавки, які знижують рівень цукру в крові, Ви повинні бути особливо обережними, приймаючи як ліки, так і добавки D-рибози. Ви завжди повинні приймати D-рибозу під час їжі або інших хімічних речовин, таких як колаген, щоб зменшити метаболічні коливання.

Загалом, дослідження демонструють потенціал D-рибози для покращення метаболізму та функції серця у людей із захворюваннями серця (3, 6, 7). Деякі дані свідчать про переваги добавок D-рибози для тих, у кого низький приплив крові до серцевого м’яза, як це видно при таких захворюваннях, як ішемічна хвороба серця.

D-рибоза — це добавка, яку іноді рекомендують для лікування людей з фіброміалгією та синдромом хронічної втоми.. Також називається рибозою або бета-D-рибофуранозою, це тип цукру, який організм виробляє природним шляхом і доступний у вигляді добавок.