Більше голодний (а занадто багато Увімкнено білки у вашому раціоні насправді може зробити вас набагато більш голодним) Страждаєте від метеоризму (з дуже неприємним запахом, в результаті згоряння занадто багато Увімкнено білки) Шкірні скарги (проблемна шкіра, акне)

Якщо ти занадто багато білки Коли ви приймаєте їх, вони розщеплюються печінкою на сечовину та виводяться нирками. Зрештою так і є занадто багато Увімкнено білки у вашій сечі, і ви просто мочитеся. Немає жодних доказів того, що високе споживання білка шкідливе для здорових людей.

Виявляється, певний білок у крові передбачає ризик серцево-судинних захворювань. Чим вищий рівень цього білка, тим більший ризик, наприклад, серцевого нападу. Той факт, що аналізи крові можуть допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, сам по собі не новий.

Коли ти більше яєчний білок потім ти їси тіло може переробляти, що надлишок частково перетворюється на енергію. Тож ви його спалите. Частина, яку ви не спалите, потрапляє в товстий кишечник. Це надлишок білків не входять до нього тіло, але починає бродити.

Білки є одними з найважливіших макроелементів, які необхідні нашому організму для виживання. Тому існують вказівки щодо щоденної рекомендованої мінімальної кількості білка. Ці пари 0,83 грама білка на кілограм маси тіла на день. Все, що перевищує це, вважається підвищеним споживанням.