Вітамін B2 і вітамін B3 необхідні для захисту глутатіону, важливого антиоксиданту в оці. Дефіцит вітаміну В2 був пов'язаний з катарактою. В одному дослідженні люди похилого віку, які приймали 3 мг вітаміну B2 і 40 мг вітаміну B3 на день, були частково захищені від катаракти.

Більшість катаракт пов’язані з віком — вони відбуваються через нормальні зміни ваших очей, коли ви старієте. Але ви можете отримати катаракту з інших причин — наприклад, після травми ока або після операції з приводу іншої проблеми з оком (наприклад, глаукоми).

Деякі припускають, що омега-3 жирні кислоти (містяться в жирній рибі, горіхах, насінні та листових зелених овочах) можуть знизити ризик розвитку катаракти та позбутися наявної. однак, мало доказів підтверджує це твердження, особливо щодо реверсії катаракти.

Гарні джерела вітамін Е включають зародки пшениці, варений шпинат, соєве молоко, багато видів горіхів, насіння соняшнику, манго, а також оливкова, арахісова та рослинна олії. Споживання білка. Кілька досліджень показали, що більш високе споживання білка пов’язане зі зниженням ризику катаракти.

Дефіцит галактокінази або галактоземія II типу є рідкісним вродженим порушенням метаболізму галактози. Галактоземія типу II зустрічається рідше та більш підступно, ніж інші типи галактоземії, і призводить до утворення ядерної катаракти без провокації симптомів непереносимості.

Катаракта може бути викликана або прискорена такими умовами, як травми, запалення всередині ока, певні порушення біохімічного складу крові та деякі ліки.