відомий як катарсичне втручання, передбачає, що втручається прагне дати людині можливість вивільнити сильні емоції, насамперед тривогу, горе та гнів – напр. допомагаючи свідку висловити свої почуття чи страхи або співчуючи їм.

Приклади катарсису включають фізичні або словесні вираження почуттів, наприклад бити боксерською грушою, кричати чи ридати, чи довго бігти. У кожному з цих прикладів катарсис має місце, якщо результатом дії є вивільнення раніше стримованих емоцій, таких як гнів, розчарування чи смуток.

Катартичний досвід — це емоційний досвід, який знімає тиск. напр добре посміятися чи добре поплакати що є полегшенням! Яке ваше визначення "моменту"?

У своїй книзі «Допомога клієнту: креативний практичний посібник» Джон Херон визначає шість різних категорій втручання в професії, що допомагають: наказовий, інформативний, конфронтуючий, катарсисний, каталітичний і підтримуючий.

Наприклад, хтось, хто віддає коробку з речами, які колись належали колишньому хлопцеві, може описати цей досвід як катарсис, оскільки він дає йому відчуття звільнення від емоцій болю чи образи, але це залежатиме від того, чи вони сформували міцну емоцію. зв'язок прихильності до об'єктів у коробці, так само як …

Приклади катарсису

• Розмова з другом. …
• Слухання музики. …
• Створення або перегляд мистецтва. …
• Вправа. …
• Психодрама. …
• Виразне письмо та ведення щоденника. …
• Різні підходи до терапії.