Щоб розрахувати ваш фазовий кут, ваша шкала BIA використовуватиме так званий імпеданс. Імпеданс – це співвідношення опору та реактивного опору вашого тіла, нанесене на графік і виражене в градусах. Це відображається або за допомогою графіка, або у вигляді кута. Ваш фазовий кут повинен кудись падати від 1 до 20 градусів.

Розглядається фазовий кут (PhA), виміряний за допомогою аналізу біоелектричного імпедансу показник здоров'я клітин, де вищі значення відображають вищу клітинність, цілісність клітинної мембрани та кращу функцію клітини.

Якщо це послідовна RC схема, ви можете використовувати: фазовий кут = -arctan(XC / R) . А для послідовного ланцюга RL ви можете використовувати: фазовий кут = arctan(XL / R) . Ви можете обчислити фазовий кут за допомогою калькулятора чи електронної таблиці або скористатися онлайн-інструментами чи програмним забезпеченням, які можуть моделювати кола змінного струму та показувати вам фазовий кут графічно.

Розподіл фазового кута був досить нормальним у наших даних. Середні (±SD) фазові кути, а також 5-й і 95-й процентилі показані за віком і статтю в таблиці 2. Загальне середнє середнє значення фазового кута становило 6,93 ± 1,15°; 7,48 ± 1,10° для чоловіків і 6,53 ± 1,01° для жінок.

Тренування опору покращує фазовий кут у літніх людей. Для покращення фазового кута потрібні три сеанси силового тренування на тиждень. Для покращення фазового кута рекомендується від шести до десяти вправ із дванадцятьма повтореннями кожної вправи з опором. Тренування з опором запобігає погіршенню здоров'я клітин.