Звичайно, будь-яке взуття, яке змушує ногу займати неприродне положення, потенційно шкідливе, і навіть абсолютно плоске взуття може спричинити проблеми. Замість каблука 2 см для чоловіків і до 4 см для жінок, які носять щодня, з часом можуть не вважатися небезпечними.

Експерт не сумнівається: «Вони повинні мати хорошу герметичність і стійкість. Останнє є результатом правильного поєднання м’якої підошви, міцного каблука та анатомічної стельки». Високоякісні спортивні або бігові кросівки або ортопедичне взуття, безперечно, є чудовим вибором.

Що стосується його висоти, то ідеальний від 5 до 8 сантиметрів. З цим типом взуття ви елегантні, ваш силует витончений, але ви все одно залишаєтесь зручними: завдяки висоті, яка не є ані надто високою, ані непотрібною, вона також доступна новачкам, коли справа доходить до підборів.

Як стверджує лікар, найкраще взуття – це те, з низькі і широкі підбори, і перш за все те, що вони залишають життєво важливий простір для пальців ніг, запобігаючи їх тимчасовому (і болісному) задушенню. Так, завжди і в будь-якому випадку до взуття на підборах, що має якусь подушечку під підошвою.

Число вказує на висоту каблука в сантиметрах, тому каблук 12 буде стосуватися взуття на високих підборах. 12 см, каблук 10 см і так далі.

Як запобігти болю в спині стоячи Знову, обладнайте себе опорами для комфорту ваших ніг, наприклад спеціальними устілками, щоб полегшити біль у спині, є дійсним помічником у запобіганні появі інших розладів і пошуку полегшення від болю.

Рухи повинні бути енергійними, а руки диктують темп ходьби. Функція тулуба суто постуральна.Залишаючись розслабленим, але при цьому подовжуючи хребет догори і тримаючи погляд вперед, ви сприятиме взаємній передачі «перехресного» руху кінцівок.