Чорноплідна горобина – це загальна назва двох видів чорноплідної горобини що належать до
і зустрічаються у східних частинах Північної Америки від південної Канади до Джорджії, на захід до Арканзасу та на північ до Міннесоти.
чорноплідна горобина Ці ягоди чорноплідної горобини також відомі як чорноплідна горобина через їх гострий ефект, що сушить рот. Ягоди аронії можна їсти свіжими самостійно або використовувати як інгредієнт для таких страв, як пироги, соки та чай.');})();(function(){window.jsl.dh('M1ndZorZNtitseMP0Mm7iQ0__32','
Ягоди аронії багаті антиоксидантними фенольними сполуками, які виявляють протизапальну дію, що може бути перекладено на потенційний профілактичний та терапевтичний ефект для порушення обміну речовин, а також при раку, цукровому діабеті, серцево-судинних захворюваннях, захворюваннях нирок і печінки [71,72].
Чорноплідна аронія (Aronia melanocarpa), загальна назва чорноплідна горобина, являє собою відкритий, прямостоячий, розлогий, дещо округлий, але довгоногий, присосковий, листопадний кущ, який зазвичай росте 3-6 футів у висоту.
Ягоди аронії – це невеликі круглі плоди, що походять із Північної Америки. Їх гострий смак пересушує рот, за що їх називають «чорноплідною горобиною». Але не дозволяйте імені ввести вас в оману, чорноплідна горобина безпечна для споживання і мають численні переваги для здоров’я.
Хоча побічні ефекти, пов’язані з ягідами аронії, не були добре задокументовані, деякі дослідження показали, що вживання ягід аронії може спричинити:
- Сухість у роті.
- Шлунково-кишкова непрохідність і запори.
- діарея.
- Харчова алергія.
- Низький артеріальний тиск.
- Зменшення часу згортання крові.
30 ягід аронії Експерти з харчування рекомендують близько 3000-5000 одиниць ORAC щодня, тому приблизно 30 ягід аронії на день поставив би близько 7000 одиниць, що значно перевищує мінімальні нормативи.