Червень є національним місяцем свіжих овочів і фруктів!

Відсвяткуйте Національний місяць свіжих фруктів і овочів у червні цими барвистими та смачними стравами. Фрукти та овочі містять різноманітні поживні речовини, вітаміни, мінерали та клітковину, залишаючись природним низьким вмістом калорій, жиру та натрію.

червень. Освіжаючі, соковиті літні фрукти спливають у червні, як вишні, чорниці, ожини, малини, персиків, слив, дині та кавуна. Ви також знайдете авокадо, болгарський перець, огірки, кукурудзу та помідори.

Ягоди і кісточкові фрукти: запасіться полуницею, черешнею, абрикосами, манго, нектаринами, персиками та сливами, щоб використовувати їх свіжими зараз, а потім заморозьте їх на потім. Червень – це час, коли кісточкові фрукти та ягоди тільки починають набувати найбільшої цукерки та природної солодкості.

Кліматологи зазвичай використовують повні місяці для позначення пір року. Зимою вважають грудень, січень і лютий; весна з березня по травень; літо з червня по серпень; а осінь або осінь – з вересня по листопад.

Національний день їжте овочі 17 червня припадає на середину Національного місяця свіжих фруктів і овочів. Сьогоднішнє свято – це ще одна нагода нагадати всім продовжувати цю частину здорового харчування.

(У червні ми насолоджуємося полуницею.) Настав час садити культури теплої погоди, такі як квасоля, помідори, перець, кукурудза, баклажани, дині, кабачки та огірки.