З цього об’єктива це зрозуміло
породи спільноти. Автентичність, скромність, повага, приналежність, товариськість — не дивно, що ця культура процвітає. Не дивно, що утворюються міцні довічні зв’язки. 6 лютого 2023 р
Займатися кроссфітом може кожен незалежно від віку, травм і поточного рівня фізичної підготовки. Програма модифікується для кожної людини, щоб допомогти йому безпечно стати здоровішим і бадьорим. Бабусі, дідусі та олімпійці можуть виконувати модифіковані версії того самого загального тренування.
Групові заняття фітнесом, як-от йога, спінінг і кросфіт феноменальні місця для знайомства з жінками оскільки: вони залучають однодумців, які поділяють інтереси до здоров’я та фітнесу 💪
Кросфіт рівень травм значно вищий, ніж у більшості інших режимів фітнесу. Нерідкі грижі міжхребцевих дисків, розриви м'язів і сухожиль, рабдоміоліз. Фактично, більшість колишніх або нинішніх CrossFitters, яких я знаю, були поранені «на лінії вогню».
Середній вік учасників CrossFit є типовим від 25 до 34 років. Однак CrossFit підходить для широкого вікового діапазону, багато тренажерних залів пропонують програми для підлітків і людей похилого віку, що робить його фітнес-режимом, який підходить для будь-якого віку.
CrossFit відомий тим, що залучає різноманітну групу спортсменів. Близько 18% спортсменів CrossFit до 18 років, тоді як 6% потрапляють у категорію 18-24. Найбільша частина, 40%, складається з людей віком від 25 до 34 років, а ще одна значна частина потрапляє у віковий діапазон 35-44 років (приблизно 20%).
Однією з найбільш значущих змін тіла, яку пропонує кроссфіт, є втрата жиру та збільшення м’язової маси. Високоінтенсивні тренування в поєднанні з правильним харчуванням створюють оптимальні умови для спалювання калорій і скидання зайвого жиру.