Натомість спробуйте вівсянку, крупу, желе, йогурт, яєчню, коктейлі та смузі. Теплі рідини можуть зашкодити горлу менше, ніж холодні напої, тому я рекомендую спробувати супи, бульйон або теплу воду з лимонами. Коли ви почуваєтеся погано, особливо важливо уникати жирної, нездорової, обробленої їжі.5 січня 2023 р.

Наступного дня, почніть включати продукти з дієти BRAT та іншу м’яку їжу, як-от крекери, вівсянка, крупа або каша. На третій день ви можете знову ввести м’яку їжу, як-от зварені некруто яйця, щербет, варені овочі, біле куряче м’ясо або фрукти, каже Біл.

Хоча ніхто не хоче їсти, поки його нудить, деякі продукти можуть допомогти зменшити нудоту та діарею або заспокоїти розлад шлунку. НАГЛЯД (банани, рис, яблучне пюре, тости) Дієта – найкращий вибір лікарів для поліпшення роботи травної системи при хворобі шлунка.

Є кілька видів їжі та напоїв, яких слід уникати, наскільки це можливо, коли ви хворі.

• Оброблені харчові продукти. …
• Молочна. …
• Алкогольні напої. …
• Напої з кофеїном.

Вони також високий вміст вітамінів групи В, таких як ніацин, тіамін, рибофлавін і фолієва кислота, або природно зустрічаються в зерні кукурудзи, або додаються після обробки. Вітаміни групи В допомагають підтримувати обмін речовин, клітини та рівень енергії здоровими. Крупа також багата лютеїном і зеаксантином, двома антиоксидантами, які зберігають здоров'я очей.

Натомість спробуйте вівсянку, крупу, желе, йогурт, яєчню, коктейлі та смузі. Теплі рідини можуть зашкодити горлу менше, ніж холодні напої, тому я рекомендую спробувати супи, бульйон або теплу воду з лимонами. Коли ви погано почуваєтеся, особливо важливо уникати жирної, нездорової, обробленої їжі.

Однак багато медичних працівників більше не рекомендують цього через ризик дефіциту поживних речовин і калорій. Їжа в дієті BRAT має низький вміст білка, жиру та клітковини, що робить її легко засвоюваною для більшості людей.