Бруси для підтягувань можуть стати в нагоді, якщо ваша дитина має звичку сутулитися або горбитись. Слід зазначити, що правильна постава також допомагає зменшити напругу в шиї та плечах вашої дитини, а також може запобігти виникненню серйозних захворювань у подальшому житті. 2 вересня 2020 р.

Вони чудово підходять для фізичного розвитку, підвищення витривалості та сили верхньої частини тіла, особливо для роботи біцепсів. Заохочуйте своїх дітей розвивати сильні м’язи та відчуйте користь від вправ на свіжому повітрі!

Хоча в минулому підтягування рекомендувалося для переходу до привчання до горщика, тому їх зазвичай не використовували до 2 років, нове покоління підтягувань рекомендується від набагато молодших. Наприклад, Pampers Nappy Pants починаються з розміру 3, який стосується немовлят вагою 7-13 кг і середнім віком 7-12 місяців.

Покращення сили не обов’язково означає підняття тягарів. Натомість діти можуть виконувати віджимання, розтягування живота, підтягування та інші вправи, щоб допомогти тонізувати та зміцнити м’язи. Вони також покращують свою силу, коли лазять, роблять стійку на руках або борються.

На щастя, Президентська рада з фітнесу, спорту та харчування має деякі стандарти, якими ми можемо керуватися (Джерело): Діти – 6-12 років повинні вміти виконувати 1-2 підтягування (тобто 50-й процентиль).

Бруси для підтягувань являють собою ідеальну можливість для зміцнення спини, плечей і рук. Якщо ваша мета — широка V-подібна спина, ви не зможете пройти повз цей тренажер. Ви також можете чудово потренувати м’язи живота за допомогою підтягувань.

Більшість ручок не пошкодять ваші дверні рами, якщо вони не підійдуть належним чином. Також важливо перевірити якість вашої дверної рами, щоб переконатися, що вона не схильна до пошкоджень. Тренажер для підтягувань має кілька переваг, наприклад зміцнення м’язів спини та комфорт під час тренувань вдома.