Фо є поживним і містить багато білка, але містить багато натрію та калорій. Це може допомогти зменшити запалення та покращити здоров’я суглобів. Пхо (вимовляється як «фух») — це ситний в’єтнамський суп, який зазвичай готують із м’ясного бульйону, рисової локшини, різних трав і яловичини, курки або тофу.28 червня 2019 р.

Типова миска фо з додаванням курки або яловичини містить приблизно половина рекомендованої кількості білка на день для більшості людей. Він не тільки смачний, але й є важливим будівельним матеріалом для кісток, м’язів, хрящів, шкіри та крові.

Чим більше у вас білка, тим менше вуглеводів ви збираєтеся споживати. Пхо – чудова страва для схуднення з єдиним справжнім занепокоєнням – натрієм. Це не робить його нездоровим. Одна миска фо може бути важливою частиною збалансованої дієти.

«Найкращі рецепти фо – це ті, які містять нежирний білок, як курка, плюс купи овочів і легше на локшинуНасправді, одна миска фо містить близько 30 грамів білка – приблизно половину рекомендованої кількості на день для більшості людей.

Чаша фо середнього розміру містить приблизно 350-450 калорій в середньому, згідно зі звітом The Times-Picayune. Це приблизно 20% вашої денної норми, якщо ви їсте 2000 калорій на день.

Фо є поживним і містить багато білка, але містить багато натрію та калорій. Це може допомогти зменшити запалення та покращити здоров’я суглобів. Пхо (вимовляється як «фух») — це ситний в’єтнамський суп, який зазвичай готують із м’ясного бульйону, рисової локшини, різноманітних трав і яловичини, курки або тофу.