Після операції, Можна зробити занадто багато! Потрібно дати організму час на відновлення. Тут існує крихкий баланс, тому що ми хочемо, щоб ви рухалися. Сильний біль або набряк свідчать про те, що ви робите занадто багато. 13 грудня 2022 р.

Загалом, ходьба не повинна бути виснажливою справою. Однак через 6 місяців після операції нерідко все ще відчувати набряк, скутість і біль, якщо ви надто багато ходите занадто рано. Оскільки кожна людина індивідуальна, нормальна тривалість ходьби може коливатися від 10-30 хвилин без перерви протягом 6 місяців після операції.

Фаза 2: від 3 до 6 тижнів після операції Протягом четвертого тижня ви можете відновити свою нормальну модель ходьби та ходити без допоміжного пристрою. Ви можете почати ходити довше, зрештою, без допомоги допоміжної тростини, ходунків або милиць.

Пам’ятайте, що загоєння потребує часу, і кожен прогресує з різною швидкістю. Намагатися зробити занадто багато, занадто рано може призвести до того, що ваше одужання триватиме довше та викликати непотрібний біль або дискомфорт.

Слідкуйте за тим, щоб ваше нове коліно не перебувало в такому положенні, яке заподіює вам біль або дискомфорт. Ляжте на живіт, випрямивши ноги. Зігніть 1 ногу, піднімаючи п’яту до сідниць (попи). Повільно опустіть ногу у вихідне положення.

почервоніння, чутливість, набряк або біль у коліні, який не покращується або погіршується.