Але загалом, уникайте прийому додаткових пренатальних вітамінів або полівітамінів у дозах, що перевищують те, що вам потрібно на щоденній основі. Високі дози деяких вітамінів можуть бути шкідливими для вашої дитини. Наприклад, додатковий вітамін А під час вагітності може потенційно завдати шкоди вашій дитині.

Жінки, які вагітні або намагаються завагітніти, повинні щодня приймати пренатальний препарат. Однак, якщо пренатальну дозу пропущено, жінкам не слід подвоювати дозу або приймати більше ніж один пренатальний полівітамін на день.

«Ризики прийому пренатальних вітамінів, коли ви не намагаєтеся завагітніти, також можуть включати шлунково-кишкові побічні ефекти, такі як нудота, запор і діарея, насамперед через високий вміст заліза», – каже Келсі Коста, MS, RDN, зареєстрований дієтолог і дослідник з питань харчування Національної коаліції охорони здоров’я.

Багато постачальників рекомендують мамам продовжувати приймати пренатальні вітаміни весь шлях їхньої вагітності— і якщо ви годуєте грудьми, протягом усього періоду годування або зціджування дитини.

Немає чітких доказів щодо цього питання, оскільки вплив пренатальних вітамінів на збільшення ваги залежить і коливається від людини до людини. Деякі люди дійсно відчувають збільшення ваги під час прийому цих добавок. Це пов’язано зі збільшенням запасу води або зміною гормонального балансу.

Що станеться, якщо ви не будете приймати пренатальні вітаміни? Прийом пренатальних вітамінів до вагітності може допомогти запобігти викидням, дефектам і передчасним пологам. Якщо ви не приймаєте пренатальні вітаміни, можуть виникнути дефекти нервової трубки: Аненцефалія: це відбувається, коли череп і мозок дитини формуються неправильно.