Це здорова їжа з великим об’ємом, яка насичує та зволожує, а також має низький вміст калорій, жиру та білка.. Медові дині містять певну кількість клітковини та кілька необхідних мікроелементів, зокрема вітамін С і калій, що робить їх поживним доповненням майже до будь-якого режиму харчування.30 червня 2024 р.
Можна їсти фрукти: Сам по собі.
Медова диня при вживанні в помірних кількостях вважається безпечною. однак, надмірне споживання може призвести до кількох побічних ефектів, включаючи діарею або інші проблеми з травленням і стрибки цукру в крові. Деякі люди також можуть мати алергію на цей фрукт, але дослідження дуже мінімальні.
З’ївши відразу цілу диню, ви можете роздутися. Велика кількість води та клітковини може призвести до розладу шлунку або діареї. І ви значно збільшили б цукор, вуглеводи та калорії.
Вживання медяної роси може допомагають зміцнити ваші кістки та запобігають розвитку певних захворювань, зокрема остеопорозу. Це тому, що нектар містить кілька ключових поживних речовин, які необхідні для здоров’я ваших кісток, включаючи фолієву кислоту та вітамін К.
Найкращі фрукти для міцного здоров’я
- Чорниця. Arx0nt / Getty Images. …
- Вишні. Моніка Бертолацці / Getty Images. …
- Гранат. Ісаак Мюррей / Getty Images. …
- Малина. ingwervanille / Getty Images. …
- авокадо. Westend61 / Getty Images. …
- Апельсини. Олександр Спатарі / Getty Images. …
- яблука …
- грейпфрут.