Причиною є повторювані травми під час інтенсивних тренувань верхньої частини тіла. Наприклад, у важкому жимі лежачи гіперрозгинання рук у нижній частині руху викликає сильні обмеження в суглобі AC.19 Aug 2024

Механічні причини болю в плечі Це в тому випадку, коли: робота накладає обмеження на поставу (робота з піднятими руками або витягнутими перед тулубом або над плечем); шкідливі жести, такі як підняття руки, часто повторюються.

Основними винуватцями є повторювані рухи, такі як перенесення над головою, кидання м’яча або розмахування битою чи ракеткою. Це може призвести до пошкодження або значного зношення м’язів, сухожиль і суглобів плече11.

Патології плечей, які найчастіше спостерігаються під час тренувань з обтяженнями в тренажерному залі, це: мікротравматичні ураження внаслідок повторюваних рухів (особливо тендинопатія). У важкій атлетиці плече знаходиться на передньому плані, а ураження в основному вражають суглобову губу.

М'язи недостатньо міцні Основне тренування вимагає хорошої основи черевного преса та достатньо сильних і витривалих м’язів. На початку вправи, де ми прагнемо стабілізувати тіло в ізометрії (статиці), можуть вимагати від вашого тіла незвичайний спосіб, що може призвести до деякої напруги.

Запалення сухожилля через розтягнення або розтягнення м’язів є поширеною причиною болю в плечі.. Нестабільність плеча – нестабільність виникає, коли головка кістки плеча виходить із плечової западини. Це може статися в результаті раптової травми.