Ниючий і загальний біль може бути як причиною, так і симптомом дефіцит сну. Людям, які відчувають хронічний біль, часто важко заснути, що з часом може призвести до виснаження. У свою чергу, виснаження може призвести до болю та подальшого болю. Недолік сну також впливає на здатність організму відновлювати тканини та клітини.
Зазвичай причиною є спосіб життя. Наприклад, втома може бути викликана недолік сну, вибір дієти та занадто багато або занадто мало фізичних вправ. Інші поширені причини втоми включають побічні ефекти ліків, депресію, алергію, вірусні інфекції, вагітність або захворювання.
Природні домашні засоби від втоми та слабкості
- регулярно займатися спортом.
- встановлення правильної гігієни сну.
- зменшення або виключення алкоголю, особливо на ніч.
- вживання поживних продуктів.
- залишаючись зволоженим.
- зменшення стресу за допомогою медитації або йоги.
Міалгічний енцефаломієліт, також званий синдромом хронічної втоми або ME/CFS, це тривалий стан, який може вражати різні частини тіла. Найпоширенішим симптомом є сильна втома.
Симптоми втоми можуть бути фізичними, розумовими та емоційними та можуть включати:
- хронічна втома, сонливість або відсутність енергії.
- головний біль.
- запаморочення.
- біль або біль у м'язах.
- м'язова слабкість.
- уповільнення рефлексів і відповідей.
- порушення прийняття рішень і суджень.
- примхливість (наприклад, дратівливість)
Біль у тілі може бути наслідком втоми або фізичних вправ і зазвичай виникає при таких інфекціях, як грип. Однак вони також можуть бути симптомом основного захворювання, такого як фіброміалгія, артрит або вовчак.
Сигнали, які можуть вказувати на серйозну основну патологію, включають конституційні симптоми (ненавмисна втрата ваги, втрата апетиту, лихоманка), недавній початок у раніше значно старшого пацієнта, незрозуміла лімфаденопатія та аномальна кровотеча.