Людина відчуває невроз покинутості (ми іноді також говоримо про «абандонніт»), який характеризується постійною незахищеністю та ірраціональним страхом бути покинутою.. Почуття покинутості більшою чи меншою мірою супроводжується різкими психологічними та фізичними розладами.5 квітня 2022 р.
Інша техніка: напишіть листа з докором людині, яку ви вважаєте причиною вашої покинутості. «Ти повинен навести конкретні приклади негативних дій або слів, сприйнятих як неприйняття, і висловити весь свій гнів, а потім прочитати це йому, ніби це було перед тобою.
Тривога покинутості або розлуки пов'язаний із тривогою втрати об'єкта кохання. Людина боїться відмови і боїться бути покинутою. Залишаючись на самоті, вона відчуває сильну тривогу, з почуттям зради, безпорадності, незахищеності. Ці емоції іноді не піддаються контролю.
Страх бути покинутим – це не патологія сама по собі, а «набір тривожних проявів, пов’язаних із стосунками та прихильністю», вказує психолог. Коли ви страждаєте від синдрому покинутості, ми живемо в постійному страху бути відкинутими та покинутими іншими.
Страх бути покинутим є велика тривога, пов'язана з ідеєю, що ми не заслуговуємо на любов інших і що нас швидко відкинуть. Ця тривога має значний вплив на ваше життя.
як вилікувати страхзалишення ?
- Пізнай себе.
- Розвивати емоційну відповідальність.
- Звільніться від свого гніву.
- Відновіть зв’язок зі своєю внутрішньою дитиною.