Так, їжа Pongal є корисно для здоров'я. Він пропонує збалансоване поєднання таких поживних речовин, як клітковина, білок, вітаміни та мінерали, які підтримують загальне самопочуття.

Понгал з овочевим чатні Це зменшить вміст жиру та вуглеводів у вашому сніданку, але залишить його ситним завдяки високому вмісту клітковини в овочах. Це робить його відмінний вибір в якості індійського сніданку для схуднення.

Вен Понгал здоровий? Так, Вен Понгал здоровий так як він готується з рівною кількістю рису та сочевиці. Він багатий білком і містить помірну кількість топленого масла, яке є здоровим жиром. Щоб зробити це ще більш здоровим, використовуйте коричневий рис або пшоно.

Одна порція Ven Pongal дає 212 калорій. З яких вуглеводи складають 116 калорій, білки складають 22 калорії, а решта калорій надходить з жиру, тобто 74 калорії.

Pongal — це суміш рису та мунг дала, яка забезпечує білково-вуглеводний баланс. Легким і легкозасвоюваним є також понгал низький вміст жиру та калорій.

Так, понгал може бути багатий білком, особливо з сочевицею або дробленою пшеницею. Вони є здорові інгредієнти, які забезпечують ситість і допомагають м’язам. Порція зазвичай містить 10-15 грамів білка, необхідного для здорового організму.