Якщо ви прокидаєтеся вночі, тремтячи від кашлю, вам слід Розігрійте трохи оливкової олії та натріть нею верхню частину тіла та шию. Позиви до кашлю часто можна ефективно усунути, щоб ви могли продовжувати спати вночі. Ви повинні переконатися, що ваша верхня частина тіла знаходиться в приємному і теплому стані.
Якщо у вас сухий кашель (дратівливий кашель), це допомагає перш за все пити багато – або воду, або чай. Рідина зволожує слизову оболонку ротової порожнини та горла, що знімає позиви до кашлю. Чаї з ефірними оліями, такими як чебрець, шавлія та алтея, особливо підходять для сухого кашлю.
Зазвичай на це є кілька причин. З одного боку, ви лежите вночі під час сну. У такому положенні слиз і виділення з носа і навколоносових пазух посилено надходять в носоглотку і можуть дратувати там кашльові рецептори. З іншого боку, сухий кашель часто супроводжується нежиттю.
Зупинити кашель: 8 порад, що робити проти нападу кашлю робити…
- Порада 1: пийте негазовану воду або теплий чай. …
- Порада 2: смокчіть цукерку або жуйте жуйку. …
- Порада 3: видихніть проти опору. …
- Порада 4: Затримайте дихання і коротко вдихніть. …
- Порада 5: уникайте ситуацій, які провокують кашель. …
- Порада 7: Вологі інгаляції.
Положення лежачи при кашлі та застуді Щоб дихальні шляхи не були заблоковані надлишком слизу, Не спіть на спині, голову тримайте якомога вище. Це працює або з кількома подушками, розташованими одна на одній, або з регульованою по висоті рамою.