Непрощення буде виробляти гіркоту. І гіркоту можна безпосередньо пояснити нездатністю пробачити. Це робить вас їдким, саркастичним, осудливим і злим. Переслідувані спогадами про те, чого ви не можете пробачити, ваші думки стають злими по відношенню до інших, і все ваше уявлення про життя стає спотвореним.

Непрощення пов'язане з підвищена частота стресу, хвороб серця, високого кров'яного тиску, зниження імунної відповіді, тривоги, депресії та інших проблем зі здоров'ям згідно з дослідженням Джонса Хопкінса. Розірвані стосунки глибоко впливають на нас, особливо коли настає гіркота.

Хороші новини: дослідження показали, що акт прощення може принести величезну винагороду для вашого здоров’я, зниження ризику серцевого нападу; поліпшення рівня холестерину і сну; і зменшення болю, артеріального тиску та рівня тривоги, депресії та стресу.

Як мені дізнатися, чи я борюся з непрощенням? Якщо ви боретеся з непрощенням, ви можете відчувати спалахи гніву, ставати дріб’язковими та імпульсивними, відчувати потребу змусити людину зрозуміти ваш біль, бути нав’язливою поведінкою, бути нездатним переосмислити свої переживання та звинувачувати інших у своїх почуттях.

Якщо вам важко знайти прощення, ви можете: Внесіть гнів і гіркоту в нові стосунки та досвід. Настільки захопитеся неправдою, що не зможете насолоджуватися сьогоденням. Станьте депресивним, дратівливим або тривожним.

Непрощення буде ув'язнити вас у вашому минулому. Непрощення зберігає цей біль. Непрощення ніколи не дозволяє цій рані загоїтися, і ти йдеш по життю, нагадуючи собі про те, що з тобою зробили, розпалюючи цей біль і поступово злившись. Ви йдете по життю, накопичуючи погані почуття.