Гімнастика виникла шляхом об’єднання грец kalos, що означає «красивий», і sthenos, що означає «сила». Спочатку це слово використовувалося для позначення вправ, які виконували молоді жінки, але пізніше воно набуло більш загального значення, яке ми знаємо зараз.

Походження та етимологія Слово гімнастика походить від давньогрецьких слів κάλλος (kállos), що означає «краса» і σθένος (sthenos), що означає «сила».

Гімнастика заснована на тому, як тренувалися давньогрецькі воїни. Він використовує вправи з власною вагою для максимального збільшення сили, гнучкості, рівноваги та нервово-м’язової координації. Результат — неймовірний контроль над м’язами та можливість позувати в позах, що не піддають силі тяжіння.

Значення слова calisthenics англійською фізичні вправи, які зазвичай виконуються неодноразово, щоб підтримувати ваші м’язи в хорошому стані та покращувати ваш зовнішній вигляд і самопочуття: Урок розпочався з 20 хвилин гімнастики.

Філострат описав традиційну грецьку програму спортивних тренувань як чотириденний цикл під назвою тетрада. Давньогрецький спортсмен, який дотримувався програми тетради, зосереджувався на різному типі та інтенсивності тренувань кожного дня циклу.

600 рік до нашої ери – спартанські воїни Наскільки ми можемо судити, гімнастика почалася в Стародавній Греції під владою Спарти. Гімнастика, разом із боротьбою, єдиноборствами та метанням, була основною частиною спартанської військової підготовки.