Коли люди обіймаються 20 секунд або більше, виділяється гормон гарного настрою окситоцин, який створює міцніший зв’язок між обіймами. Доведено, що окситоцин зміцнює імунну систему та зменшує стрес.

Деякі з його правил обіймів є чудовою відправною точкою: Не обіймайте нікого, за ким керуєте. Відповідати на обійми клієнтів – але не ініціювати – це нормально. Не обіймайте нікого в офісі, з яким ви зустрічаєтеся. Обіймати однолітків, напевно, нормально, але лише для тих, кого ви бачите не щодня, і лише якщо їм це зручно.

Хоча обійми зазвичай сприймаються як дружній жест, дуже важливо визнати, що це може вважатися сексуальним домаганням, якщо воно здійснюється без чіткої згоди або проти чиєїсь волі. Небажані або недоречні обійми можуть змусити людей почуватися некомфортно, образити або зневажати.

Одним із аспектів, який потребує уваги, є небажані дотики, що є формою сексуальних домагань. Розуміння того, з чого складається цей вид дотику, важливо для створення безпечного середовища.

Це правда. Обійми протягом лише 10 секунд можуть стимулювати гормони гарного самопочуття, такі як окситоцин. Його часто називають «гормоном кохання», він бореться зі стресовими хімікатами та допомагає знизити артеріальний тиск.

Вивчивши понад 3000 пар протягом 30 років, Готмани виявили це шести секунд навмисної близькості достатньо, щоб викликати викид окситоцину.