характеристики
| Категорія | Атол |
|---|---|
| Порцій в упаковці | 5 |
| Смак | гайка |
| натрію | 83 мг |
| Енергія на порцію | 46 ккал (на 100 мл) |
В основному поживні речовини, які забезпечує кукурудза: багата клітковиною, містить антиоксиданти, калій, магній, фосфор і цинк, а також вітамін В1 і В7. Це чудове джерело енергії, оскільки містить лише 123 калорії на 100 грам вареної кукурудзи.
Спрощена таблиця для підрахунку вуглеводів і глікемічного індексу
| Крупи та макарони | Домашня міра | Калорії (Ккал) |
|---|---|---|
| Чуньо | 4 ложки супів або ¼ склянки сирих | 140 |
| кукурудзяний крохмаль | 3 ст.л. супів або ¼ склянки сирих | 140 |
| Манна крупа | 3 ст.л. сирі супниці | 140 |
| Моток, кукурудза | ¾ склянки сирого | 140 |
Є 209 калорій в Атол (1 склянка).
Кукурудзяний крохмаль вважається рафінованим вуглеводом, тобто він пройшов інтенсивну обробку, і його поживні речовини були видалені. Дослідження показують, що регулярне вживання продуктів, багатих рафінованими вуглеводами, наприклад кукурудзяного крохмалю, може негативно вплинути на здоров'я серця .