Ідеї здорового харчування в гуртожитку
- Нежирний йогурт і свіжі фрукти.
- Овес на ніч з фруктами та горіхами.
- Цільнозернові крекери з хумусом.
- Нарізані яблука з арахісовим маслом.
- Фісташки або мигдаль.
- Попкорн.
- Сухофрукти.
- Салати в баночці.
мікрохвильові печі є чудовим варіантом, коли мова йде про приготування їжі в невеликих приміщеннях. Ці прилади дозволені в більшості гуртожитків, оскільки вони безпечні та мають різні розміри та потужність відповідно до ваших потреб.
Як приготувати їжу: 5 важливих порад для студентів
- Організуйте свої продукти. Після того, як ви зробили покупки або отримали продукти, упорядкуйте продукти та покладіть їх у холодильник. …
- Плануйте наперед. …
- Використовуйте прозорі контейнери або мішки. …
- Використовуйте те саме м’ясо в різних рецептах. …
- Завжди майте під рукою основні продукти харчування.
Почніть із консервованого супу з низьким вмістом натрію, потім додайте більше овочів, як-от дитячий шпинат, і попередньо відварені цільні зерна. Ви можете знайти звичайний попередньо відварений коричневий рис і кіноа в стабільних упаковках. Обгортання буріто, виготовлене з цільнозернової тортильї, хумусу, авокадо, овочів, тунця, сальси та подрібненого сиру.
Багато традиційних гуртожитків коледжів не дозволяють студентам приносити дрібну побутову техніку з нагрівальними елементами, як-от плити, каструлі швидкого приготування або електричні сковороди, оскільки вони небезпечні для пожежі (навіть декорації, такі як лавові лампи, у списку заборонених).