Одна 250 мл банка Red Bull містить 80 мг кофеїну, приблизно стільки ж, скільки в чашка кави домашнього приготування.

Ви знали? 80 мг кофеїну, що міститься в одній 250-мл банці енергетичного напою Red Bull, приблизно така ж кількість, як у чашка кави.

“Епізодичне вживання енергетичних напоїв здоровими людьми навряд чи зашкодить”, – уточнює Зоммер. «Але їх регулярне вживання може збільшити ризик несприятливих наслідків для здоров’я, особливо якщо у вас є захворювання».

У той час як безпечні дози кофеїну варіюються залежно від людини, поточні дослідження рекомендують обмежити кофеїн до 400 мг на день або менше для здорових дорослих ( 28 ). Оскільки одна маленька банка Red Bull об’ємом 8,4 унції (260 мл) містить 75 мг кофеїну, вживання більше 5 банок на день може збільшити ризик передозування кофеїну ( 2 ).

Кількість кофеїну приблизно однакова Згідно з caffeineinformer, енергетичні напої містять приблизно 80-200 мг кофеїну, а 8 унцій крапельної кави містить 110-150 мг. Якщо ви не збиваєте цей величезний Red Bull, ви, ймовірно, отримаєте еквівалентне споживання кофеїну з чашки Джо.

Кава містить більше кофеїну, ніж Red Bull Чашка кави об’ємом 8 унцій містить від 80 до 200 міліграмів кофеїну, залежно від сорту та способу заварювання. Банка Red Bull об’ємом 8,4 унції містить 80 міліграмів кофеїну. Red Bull також містить таурин.