Важкі випадки нестабільності через ослаблення зв’язок можуть вимагати хірургічної стабілізації. Однак хірургічне лікування є дуже інвазивним, і перед операцією зазвичай пробують консервативне лікування з розтяжками, вправами, маніпуляціями та масажем.

У багатьох випадках хірургічне втручання не буде потрібно, як поєднання відпочинку, льоду, підйому, еластичних бинтів, фізіотерапії або знеболення буде рекомендовано. Однак, якщо у вас стався повний розрив, ваш лікар, швидше за все, порекомендує операцію, щоб відновити зв’язку.

Зміцнювальні вправи Підтягування підборіддя покращує вашу поставу та суглоби шиї, розтягуючи та зміцнюючи їх. Таким чином, найбільш типовою вправою для покращення стабільності шийного відділу є підтягування підборіддя. Щоб зміцнити область шиї, поєднуйте тренування з активним діапазоном рухів.

Ці травми шиї зазвичай загоюється поступово, враховуючи час і відповідне лікування: можливо, вам доведеться носити м’який комір на шиї, щоб підтримувати голову та зменшувати тиск на зв’язки, щоб вони мали час зажити.

Якщо суглоб трохи зміщений через ослабленість зв’язок, він може реагувати на маніпулятивну допомогу. Такі маніпулятивні техніки часто дають хороше полегшення, а іноді й постійне полегшення.

Проблеми з м’язами та зв’язками. Захворювання м’язів та зв’язок, які спричиняють ригідність шиї, можуть включати: Вивихи шиї. Сон у незвичній або незручній позі. Надто довгий погляд на екрани (особливо нахил голови вниз, щоб подивитися на телефон, комп’ютер або планшет).