Коли ви займете позицію для медитації, зробіть кілька глибоких вдихів і почніть зосереджуватися на звукі дзвоника та відчуттях у своєму тілі. Якщо ваш розум починає блукати, обережно поверніть свою увагу на звук дзвоника. Спробуйте повторити цей процес протягом вашої практики медитації.

У буддійських монастирях служить пам'ятний дзвін щоб нагадати людям почати практику усвідомленості. Він дзвонить на початку офіційних сеансів медитації та протягом дня, щоб заохотити людей бути присутніми незалежно від того, що вони роблять, рубають дрова чи приносять воду.

Початок медитації: розбудіть дзвінок і виконайте серію три дзвони. Завершення медитації: розбудіть дзвін і слідуйте двома заключними дзвонами. Після того, як практикуючі помасажують свої ноги, щоб вказати, що вони повинні встати: розбудіть маленький дзвінок, а потім один звук дзвінка.

ВИКОРИСТАННЯ ТИБЕТСЬКОГО ДЗВОНИЧКА ТІНША: тибетські буддисти використовують тарілки в молитвах і ритуалах. Він використовується під час занять йогою, медитацією, зціленням звуком, усвідомленістю та музикою. Тінгша разом з іншими інструментами під час медитації створюють ефект звукового гобелена.

Крім усього іншого, дзвіночки вважаються підсилювачем медитації, оскільки вони допомогти практикам зосередити свою увагу на теперішньому моменті. Вважається, що звук дзвоника для медитації сприяє відчуттю миру та спокою.

У повсякденному розумінні церковні дзвони відіграють ту ж роль, що й труба збери нас навколо нашого Господа Ісуса Христа, щоб поклонятися Йому. Водночас вони «вчать» нас духовно бути готовими почути Його голос і відчути Його присутність.