Всупереч поширеній думці, нежирні аперитиви або продукти типу крекерів дуже калорійні. Порахуйте в середньому 410 калорій на 100 г… Тому ми радимо вам віддавайте перевагу крендельному печиву.23 січня 2024 р
Вибирайте печиво з вівсяними висівками, вівсяними пластівцями, крупами, сухофруктами, горіхами… Класичне сухе печиво, таке як печиво з ложками, божі пальчики або котячі язички, також має відносно низький глікемічний індекс.
Найменш калорійне печиво, яке можна їсти без помірності (або майже)
- Le Petit-Beurre. Фото: HandmadePictures / Shutterstock. …
- Фруктова вафля. Автор фото: Крістін Сурья / Shutterstock. …
- Автор фото пісочного тіста: Moving Moment / Shutterstock. …
- Будуар. Автор фото: Bega / Shutterstock. …
- Канеле
Продаються в супермаркетах, ці печиво найкраще для здоров'я по Юка
- /5 – Печиво супернасіння кунжуту та спіруліна ХУП (94/100)
- /5 – Печиво Повнораціонний овес Nutri+ BJORG (88/100)
- /5 – Бісквітне печиво Nutri+ P'tit nature complete BJORG (88/100)
- /5 – Печиво Цільний овес U ORGANIC (88/100)
Якщо у мене діабет: Petits-Beurre, пісочне печиво. Це печиво, багате злаками та менш солодке (від 20 до 25%), ніж інші види, не підвищує рівень цукру в крові (рівень цукру в крові) занадто сильно або занадто швидко в кінці їжі.
Яблука та груші: вони багаті клітковиною, і їх можна легко взяти з собою в дорогу. Ягоди: малина, чорниця, полуниця мають низький вміст калорій, але високий вміст антиоксидантів. Цитрусові: апельсини, мандарини та грейпфрути пропонують гарну дозу вітаміну С і зволоження.