За словами Сельє, існує три стадії, які відчуває людина, коли вона/вона перебуває в стресовій ситуації, а саме: тривожна реакція, опір і виснаження. Ці етапи були детально розглянуті за допомогою малюнка.

Існує три етапи стресу: стадія тривоги, стадія опору та стадія виснаження.

Існує три типи стресу гострий, епізодичний і хронічний. Тимчасовий стрес не обов’язково впливає на фізичне та психічне здоров’я, але тривалий стрес може завдати шкоди вашому самопочуттю.

Стрес можна визначити як будь-який тип змін, які викликають фізичне, емоційне або розумове перенапруження.

3 типи стресу

• Гострий стрес.
• Епізодичний гострий стрес.
• Хронічний стрес.

За словами Сельє, існує три стадії, які відчуває людина, коли вона/вона перебуває в стресовій ситуації, а саме: тривожна реакція, опір і виснаження. Ці етапи були детально розглянуті за допомогою малюнка.