Ідеальний матрац від болю в спині має середньої жорсткості (або близької), забезпечує адекватну поперекову підтримку та скидання тиску, а також полегшує рухливість ліжка. Матраци в нашому огляді коштують від 1319 до 2499 доларів за королеву, із середньою вартістю близько 1900 доларів.

Потрібно, щоб ваш хребет був вирівняним Те, що є досить твердим (але не надто твердим), для кожного різне: Наприклад, якщо у вас широкі стегна, краще підійде трохи м’якша поверхня. Вам потрібно ще трохи послабитися, щоб утримувати хребет у вирівняному стані. Комусь із вузькими стегнами може бути краще мати твердішу поверхню.

– Надто м’який матрац може призвести до того, що ваш хребет не вирівнюється, а надто твердий може створити точки тиску. – Часто рекомендують матрац середньої жорсткості, щоб забезпечити правильний баланс комфорту та підтримки.

Поролонові матраци добре прилягають до тіла, тому вони є хорошим вибором для людей, які страждають на біль у стегнах і суглобах, а також для тих, хто спить на боці. Пружинні матраци забезпечують міцнішу підтримку, тому вони можуть бути хорошим матрацом для лікування болю в спині і для більш важких людей.

Всупереч поширеній думці, вашій хворій спині не потрібен твердий, як дошка, матрац. Насправді не існує конкретного матраца, який би найкраще знімав біль у спині. Натомість людям, у яких болить спина, слід шукати матраци, які відчувають себе середньотвердий тобі. Ці ліжка мають найкращі шанси зменшити як біль, так і скутість.

Тоді як матрац з піни з ефектом пам’яті адаптується до контурів вашого тіла, забезпечуючи цілеспрямовану підтримку за потреби. через це, варіант з піни з ефектом пам’яті часто вважається найкращим матрацом для лікування хронічного болю в спині.