Дослідження на здорових добровольцях показали, що добавки вітамін С у середніх дозах (500 мг/добу) може сприятливо впливати на зниження концентрації сечової кислоти (km) у сироватці крові та знижувати ризик подагри.

Дослідження показують, що підвищене споживання вітаміну В12 пов’язане зі зниженням рівня сечової кислоти (і підвищена сечова кислота є «винуватцем» у випадку подагри).

Варто пройти обстеження на вітамін D3, тому що Дослідження показують, що у хворих на подагру часто знижується рівень цього вітаміну. Однак слід уникати синтетичного вітаміну С, який зараз пропагується в мегадозах, що призводить до підвищення концентрації сечової кислоти в сироватці крові.

Як показує дослідження, Щоденне вживання вітаміну С корисно для лікування та профілактики подагри, який нормалізує рівень сечової кислоти і регулює роботу імунної системи.

Вітаміни В1 і В6 запобігають запаленням і деградації суглобів. Останні дослідження показують, що достатній рівень вітаміну К захищає від деградації суглобів (особливо у людей похилого віку).

Вони найкраще підійдуть для пиття вода, неміцні чайні заварки, компоти, а при нападах подагри – лужні води. Вживання великої кількості води (приблизно 3 літри на день) збільшує виведення сечової кислоти з сечею та запобігає утворенню каменів у нирках.