L-метилфолат є формою фолату або вітаміну B9, який може допомагають регулювати рівень серотоніну та дофаміну. Оскільки ці хімічні речовини впливають на настрій, деякі люди вважають, що прийом l-метилфолату може допомогти при депресії. Однак дослідження цього питання наразі показали неоднозначні результати. 23 листопада 2022 р

Вона необхідна для формування здорових клітин, особливо еритроцитів. Добавки фолієвої кислоти можуть бути в різних формах (таких як L-метилфолат, левомефолат, метилтетрагідрофолат). Вони використовуються для лікування або профілактики низького рівня фолієвої кислоти. Низький рівень фолієвої кислоти може призвести до певних типів анемії.

Є побічні ефекти від метилфолату, але вони легкі та нечасті. До них відносяться відчуття дискомфорту, нудота, висип і алергія. Зменшення дози може зменшити побічні ефекти. Є також занепокоєння, що тривале використання може збільшити певні ракові та серцево-судинні захворювання, але дані не є надійними.

Ви не повинні використовувати l-метилфолат якщо у вас алергія на нього. Щоб переконатися, що l-метилфолат безпечний для вас, повідомте свого лікаря, якщо у вас є: судоми або епілепсія; дефіцит вітаміну В12 або перніціозна анемія в анамнезі; або.

Дефіцит фолієвої кислоти може бути безсимптомним або супроводжуватися симптомами анемія, діарея, втрата апетиту та втрата ваги. Додатковими ознаками є слабкість, біль у мові, головні болі, прискорене серцебиття, дратівливість, розлади поведінки.

Як і майже будь-яка добавка, це не те, що ви повинні приймати вічно. У більшості випадків навіть не щодня, а скоріше як додатковий препарат, призначений лікарем. L-метилфолат також природним чином міститься в харчових продуктах, тому це має бути вашим кращим джерелом.

Фолієва кислота — це вітамін групи В, який необхідний вашому організму для належної роботи. Фолієва кислота особливо важлива для вагітних. Дефіцит фолієвої кислоти виникає, коли ваше тіло не отримує достатньо фолієвої кислоти. Симптоми включають втома, слабкість, виразки в роті та неврологічні проблеми.