Якщо у вас переважно Капха-конституція, якості Капхи (повільна, стабільна, волога, гладка, жирна, прохолодна, важка) будуть виражені у вашому розумі та тілі. Ваша статура та статура будуть мати міцність і міцність, і, швидше за все, у вас буде сяючий колір обличчя, великі очі та густе блискуче волосся.12 березня 2024 р
Ознаки, які вказують на підвищення капхи в організмі, включають:
- Тяжкість.
- Млявість.
- Лінь.
- Надмірний сон.
- Запор.
- Поганий апетит.
- нудота.
- Надмірне слиновиділення.
Капха особини люблять тепло і страждають у холодному вологому кліматі. Капха-типи випромінюють силу та рівновагу до такої міри, що вата- та пітта-типи часто поповнюються, просто перебуваючи у своїй сутності. Капха-типи віддані своїй справі, однак вони, як правило, вважають за краще ховатися, навіть до летаргії.
Мінімізуйте: Капха продуктів, яких слід уникати. Але, звичайно, доцільно зменшити порції природно солодких продуктів, таких як фрукти, злаки, коренеплоди, молоко, топлене масло, йогурт, яйця, горіхи, насіння, олії та м'ясо. Солодка їжа, як правило, посилює схильність капхи до тяжкості, ожиріння, млявості та надмірного сну.
Може з'явитися шкіра Капха густий і маслянистий. На дотик він може бути прохолодним і липким. Шкіра часто дуже гладка на вигляд, але вона також може мати трохи «блідий і пастоподібний» вигляд. Прохолодна природа капхи притягне їх до сонця, змусивши їх легко згоріти, але незабаром засмагнути.
Наступний спосіб зменшити капху з вашого тіла — це догляд за носом. І ми збираємося почати з Neti Pot, додавши трохи гімалайської солі у ваш горіховий горщик, а потім додайте теплої води.
Зведіть до мінімуму споживання важкої та жирної їжі, яка може посилити дисбаланс Капхи, такі як смажена їжа, ситні десерти та жирне м’ясо. Вибирайте більш легкі методи приготування, як-от запікання, приготування на пару або гриль.